戒酒方法,十个最快的戒酒方法

戒酒方法,十个最快的戒酒方法

长期的饮酒严重影响人们的生活,也很容易出现酒依赖。喝酒和吸烟一样,有的人能成瘾,但是喝酒多了不仅伤身体,现在的酒驾查的很严,戒酒也成了酒鬼们迫在眉睫的事情,想要戒酒,就需要先了解喝酒都有哪些危害,这样可以让酗酒者端正自己对酒的态度。

先看看饮酒的危害有哪些?

1、酒精中毒:不要以为自己消化好就狂喝,不然会导致酒精中毒找上门的。据了解,酒精中毒是通过长期的饮酒累积而成的,严重会导致死亡。

2、消化疾病:饮酒导致的的疾病中消化类型的病最为常见,主要有胃炎、胃出血酒、肝炎还有肝硬化等等疾病。

3、心脑血管:饮酒对于心脑血管的伤害也是极大的,它会导致酒精性心肌病还有高血压以及脑出血等疾病找上门。

其实喝酒导致的疾病还有很多,比如癌症、肺炎糖尿病,不孕等等。因此饮酒有害健康,尽量戒酒吧。

戒酒,其实可以选择很多方法,但是并非每个酗酒人员都适用于同一种方法,可根据自身情况来选择最适合自己的戒酒方法,下面整理了十个戒酒方法,您可依据自身情况选择适合自己的戒酒方法。

戒酒方法一、循序渐进戒酒

戒酒和戒烟一样,既然有了酒瘾,不要一下子要滴酒不沾,要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。比如每天喝一斤就的朋友,你可以每天减少半两,这样的话20天循序渐进的减少喝酒量,不仅能远离酒精,还不会出现一下子戒酒引起的不良反应。

戒酒方法二、采用中医进行戒酒治疗:

采用纯中医制剂对酒精依赖患者进行辩证治疗,全面排除患者体内酒毒,逐步恢复患者脏器功能,使患者在戒断反应过程中,缓解焦虑、烦躁、手抖、失眠、谵妄等戒断症状。

然后在患者躯体脱瘾逐步好转的情况下,逐渐递减药量,终达到躯体脱瘾的目的。这里要提醒的是,找戒酒偏方不如找到好的戒酒方法,患者及其家属千万不要盲目轻信偏方,以免发生危险。

戒酒方法三、借助药物

戒酒是不可能一天两天就成功的,所以如果人们不能自主的控制饮酒量,就需要来用药物辅助人们戒酒。

由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠,购买需谨慎。

可以根据患者酒瘾的轻重,躯体脱瘾一般是依靠药物治疗和仪器治疗,心理脱瘾一般是因人而异的,有的可以很快脱除成功,有的患者酒瘾较强,花费的时间就会比较长。这期间医生会及时了解病人的心理状况,然后依靠药物和心理疏导的方法去缓解此戒断反应。然后依靠药物和心理疏导的方法去缓解此戒断反应

戒酒方法四、运用心理治疗:

通过医患们之间的交谈、测试以及心理分析,来帮助病人提高自身的自制力,使其努力克制酒的诱惑,达到心理脱瘾的目的,同时可以早日恢复对事物的认知度,尽早回归正常的生活。

戒酒方法五、在家戒酒:

所谓在家戒酒,是对酒精依赖不太严重的患者采用的方法,有良好的自我控制能力,在家吃点药物,但是效果不明显,戒段率不高,因为单纯的药物戒酒是很难解决问题的,因为条件所限制,比如心里脱瘾,必须有专业的戒酒心里医生进行辅导等等,所以说在家戒酒的方法很容易在反弹。

戒酒方法六、在医院进行戒酒:

当然了,这个效果会很明显,因为医院跟家庭不同,医疗条件比较好,各项检查都做的恨到位,所以,在治疗期间,医生会根据病人的身体情况,制定合理、科学的戒酒方案,所以,在医院戒酒是比较安全可靠的。

戒酒方法七、离酒远点:

这句话大家一听就明白了,既然喝酒上瘾,先做的离酒远点。首先自己家里不放酒,在你的家里任何地方都不要放酒。其次,不参加聚会或者宴席等活动,这个有时候身不由己,自己要克制自己,不要因为朋友一喊吃饭喝酒就去,学会推辞。

戒酒方法八、以茶代酒:

一下子时间长不喝酒对有酒瘾的朋友会出现急躁,食欲不振,失眠等症状,所以建议平时要多喝茶,特别是推辞不掉的聚会或者宴会上,要多喝几杯茶,把肚子先充实一下,不仅能够减少喝酒,还能够避免戒酒的不良反映。

戒酒方法九、众人帮助:

端正戒酒态度之后,要和家人和朋友说清楚,让你的家人监督你饮酒,不让你喝酒,还要和朋友说自己戒酒,不要让朋友强行劝酒,要让朋友在聚会和宴会上不让你喝酒,这样才能长期的戒酒。得不到朋友的理解和帮助戒酒

戒酒方法十、转移注意力:

其实很多人想喝酒都是酒虫勾起的,因此家属应该让戒酒者转移注意力,想要快速戒酒,你就要分析下你的喝酒习惯,这个很重要,总结出来都什么时候想喝酒,在那个时候就可以选择做一些其它的事来代替。比如来一杯早餐奶什么的,总之要用别的习惯来替代你的这个喝酒的习惯。

家庭辅助后期康复:

对于戒酒成功的患者,后期还有一段时间的康复期,在这期间就要求患者身边的家人朋友能够适当地帮助患者、监督患者,别让患者吃错东西,更不可以继续接触那些酗酒的朋友,以免发生复饮。

戒酒决心很重要,做任何事情没有决心是不行的,如果你开始就犹豫要不要戒酒,或者在戒酒的前几天里不舒服了就想着要不要放弃了,那你干脆别戒酒了。

戒酒的误区有哪些?

一、急于戒酒脱隐的患者患病以后常常会控制不住自己的情绪而发生一些危险的举动,所以家人都迫切的希望患者能够快速回复健康,常常会不加选择的滥用各种戒酒方法治疗。

二、频繁服用多种戒酒治疗药物,不但副作用大,还会产生戒断反应,一旦停治或减量,病情会重新发作,而且还会造成对肝肾的损害及对大脑神经的伤害。

三、不能正确对待酒精依赖疾病,戒酒者及其家属对于酒精依赖症这个病情没有详细的了解。要么就觉得“酒精依赖病”很丢人,所以不敢承认,也根本不去戒酒治疗;要么就听信别人的话,以为患上这个病就不会彻底根除,所以在戒酒方法脱隐治疗方面采取的都是可治可不治的态度。

四、如果对病情没有详细了解而耽误了最佳的戒酒治疗时间,对戒酒者以后的生活造成的伤害是无法弥补的。

五、其实酒精依赖症虽然属于神经性疾病的范围,但是如果及时进行戒酒治疗,使用的戒酒方法得当,是可以完全脱隐的,我们一定要对这个多加了解,才会促使戒酒者早日恢复健康。

参考资料: 戒酒最快最好的方法戒酒

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